Kenali Penyebab Selera Makan Yang Berlebihan Demi Kesuksesan Diet Anda

Banyak orang yang mempunyai keinginan tentang bagaimana kondisi makanan yang harus dia santap terutama masalah rasa dari makanan. Makanan yang disantap harus begini dan begitu. Kebiasaan seperti ini adalah kurang baik apabila seseorang ingin menurunkan berat badan atau sedang menjalankan program diet. Kenapa ini bisa terjadi ? Yang sering terjadi adalah kondisi kelelahan pada ginjal. DI dunia modern hal ini sering terjadi dimana seseorang hidup penuh tekanan dan sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Sayangnya kondisi seperti ini tidak banyak mendapatkan perhatian.

Ketika terjadi kelelahan pada ginjal, tubuh akan mengirim isyarat ke otak bahwa tubuh memerlukan sesuatu yang bisa meningkatkan vitalitas. Dan itu menyebabkan seseorang akan mengkonsumsi karbohidrat, gula kopi atau minuman beralkohol. Kondisi ini akan membuat program diet menjadi semakin buruk.Ketika seseorang merasa lelah atau sedang dalam keadaan tertekan, kadar gula dalam darah cenderung rendah. Ketika ini terjadi tubuh memberikan sinyal kepada otak bahwa tubuh sedang membutuhkan karbohidrat atau gula. Peristiwa seperti ini digerakkan oleh hormon yang bernama Sorotonin. Itulah kenapa ketika seseorang sedang merasa lemah akan cenderung menginginkan makanan manis seperti misalnya Coklat untuk melengkapi kekurangan kadar gula dalam darah.
Jadi ketika Anda menginginkan tubuh yang langsing atau sedang menjalankan program diet sebaiknya menaruh perhatian pada penyebab seseorang mempunyai keinginan makan berlebihan seperti yang diuraikan di atas dan berusaha sekuat mungkin mengendalikan selera makan Anda. Ini mungkin pada awalnya sulit tapi bisa dibiasakan secara perlahan-lahan.

Program Diet Untuk Menurunkan Berat Badan dan Melangsingkan Tubuh

Kegemukan (obesitas) telah menjadi suatu kondisi yang sangat ditakuti banyak orang di seluruh dunia. Di Amerika program diet / melangsingkan tubuh telah menjadi suatu industri. Pada umumnya masing-masing pihak/perusahaan yang menawarkan diet menawarkan program dengan keunggulannya masing-masing diantaranya adalah menurunkan berat badan sampai 10-12 lbs dalam satu minggu.

Banyak tenaga medis yang meragukan keamanan diet dengan menurunkan berat badan secepat itu. Kaerna sebetulnya dengan penurunan berat badan 10-12 lbs per minggu sebenarnya porsi yang terbuang adalah air dalam tubuh kita. Dimana apabila seseorang dipaksa untuk mengurangi cairan tubuh sebanyak itu dalam waktu yang cepat akan sangat mengganggu keseimbangan kinerja organ-organ dalam tubuh kita.

Pada dasarnya tubuh kita disusun oleh lemak, otot, air dan tulang. Kalori yang berlebihan yang masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi unsur tubuh yang meningkatkan berat badan kita. Dan kebanyakan program diet yang ditawarkan adalah meningkatkan metabolisme dengan cara latihan yang teratur sehingga membakar lemak (kalori) yang tertimbun dalam tubuh seseorang. Dan program diet yang bagus adalah yang dapat mengutangi timbunan energi tanpa mengurangi masukan unsur-unsur penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Semua program diet umumnya dapat dimasukkan ke dalam 3 kategori yaitu :

Diet Iseng/ Mengutamakan Kecepatan Penurunan Berat Badan
Pada dasarnya cara diet ini hanyalah mengutamakan banyaknya berat badan yang dapat diturunkan dan mengutamakan penurunan berat badan dalam waktu secepat mungkin. Program-program seperti ini biasanya tidak didukung dengan kajian ilmiah yang dapat dipertanggungjawabkan. Dan terkadang penggunaan cara diet seperti ini memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan seseorang.

Diet Alami
Program diet ini umumnya didasari dengan kajian ilmiah. Dimana program penurunan berat badan yang dilakukan dengan tetap menjaga keseimbangan dan unsur-unsur yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu biasanya menggunakan bantuan bahan-bahan alami seperti misalnya ikan haring yang mengandung Omega 3.

Diet Dengan Bantuan Suplemen/Ramuan Khusus Pelangsing Tubuh
Program diet yang termasuk kategori ini biasanya dilakukan dengan menggunakan ramuan-ramuan tertentu. Jadi program diet yang termasuk kategori ini adalah program diet yang bisa dikatakan tidak begitu banyak mengurangi makanan, tapi penurunan berat badannya dikerjakan oleh ramuan-ramuan tersebut.