Kegemukan (obesitas) telah menjadi suatu kondisi yang sangat ditakuti banyak orang di seluruh dunia. Di Amerika program diet / melangsingkan tubuh telah menjadi suatu industri. Pada umumnya masing-masing pihak/perusahaan yang menawarkan diet menawarkan program dengan keunggulannya masing-masing diantaranya adalah menurunkan berat badan sampai 10-12 lbs dalam satu minggu.
Banyak tenaga medis yang meragukan keamanan diet dengan menurunkan berat badan secepat itu. Kaerna sebetulnya dengan penurunan berat badan 10-12 lbs per minggu sebenarnya porsi yang terbuang adalah air dalam tubuh kita. Dimana apabila seseorang dipaksa untuk mengurangi cairan tubuh sebanyak itu dalam waktu yang cepat akan sangat mengganggu keseimbangan kinerja organ-organ dalam tubuh kita.
Pada dasarnya tubuh kita disusun oleh lemak, otot, air dan tulang. Kalori yang berlebihan yang masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi unsur tubuh yang meningkatkan berat badan kita. Dan kebanyakan program diet yang ditawarkan adalah meningkatkan metabolisme dengan cara latihan yang teratur sehingga membakar lemak (kalori) yang tertimbun dalam tubuh seseorang. Dan program diet yang bagus adalah yang dapat mengutangi timbunan energi tanpa mengurangi masukan unsur-unsur penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Semua program diet umumnya dapat dimasukkan ke dalam 3 kategori yaitu :
Diet Iseng/ Mengutamakan Kecepatan Penurunan Berat Badan
Pada dasarnya cara diet ini hanyalah mengutamakan banyaknya berat badan yang dapat diturunkan dan mengutamakan penurunan berat badan dalam waktu secepat mungkin. Program-program seperti ini biasanya tidak didukung dengan kajian ilmiah yang dapat dipertanggungjawabkan. Dan terkadang penggunaan cara diet seperti ini memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan seseorang.
Diet Alami
Program diet ini umumnya didasari dengan kajian ilmiah. Dimana program penurunan berat badan yang dilakukan dengan tetap menjaga keseimbangan dan unsur-unsur yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu biasanya menggunakan bantuan bahan-bahan alami seperti misalnya ikan haring yang mengandung Omega 3.
Diet Dengan Bantuan Suplemen/Ramuan Khusus Pelangsing Tubuh
Program diet yang termasuk kategori ini biasanya dilakukan dengan menggunakan ramuan-ramuan tertentu. Jadi program diet yang termasuk kategori ini adalah program diet yang bisa dikatakan tidak begitu banyak mengurangi makanan, tapi penurunan berat badannya dikerjakan oleh ramuan-ramuan tersebut.
Banyak tenaga medis yang meragukan keamanan diet dengan menurunkan berat badan secepat itu. Kaerna sebetulnya dengan penurunan berat badan 10-12 lbs per minggu sebenarnya porsi yang terbuang adalah air dalam tubuh kita. Dimana apabila seseorang dipaksa untuk mengurangi cairan tubuh sebanyak itu dalam waktu yang cepat akan sangat mengganggu keseimbangan kinerja organ-organ dalam tubuh kita.
Pada dasarnya tubuh kita disusun oleh lemak, otot, air dan tulang. Kalori yang berlebihan yang masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi unsur tubuh yang meningkatkan berat badan kita. Dan kebanyakan program diet yang ditawarkan adalah meningkatkan metabolisme dengan cara latihan yang teratur sehingga membakar lemak (kalori) yang tertimbun dalam tubuh seseorang. Dan program diet yang bagus adalah yang dapat mengutangi timbunan energi tanpa mengurangi masukan unsur-unsur penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Semua program diet umumnya dapat dimasukkan ke dalam 3 kategori yaitu :
Diet Iseng/ Mengutamakan Kecepatan Penurunan Berat Badan
Pada dasarnya cara diet ini hanyalah mengutamakan banyaknya berat badan yang dapat diturunkan dan mengutamakan penurunan berat badan dalam waktu secepat mungkin. Program-program seperti ini biasanya tidak didukung dengan kajian ilmiah yang dapat dipertanggungjawabkan. Dan terkadang penggunaan cara diet seperti ini memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan seseorang.
Diet Alami
Program diet ini umumnya didasari dengan kajian ilmiah. Dimana program penurunan berat badan yang dilakukan dengan tetap menjaga keseimbangan dan unsur-unsur yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu biasanya menggunakan bantuan bahan-bahan alami seperti misalnya ikan haring yang mengandung Omega 3.
Diet Dengan Bantuan Suplemen/Ramuan Khusus Pelangsing Tubuh
Program diet yang termasuk kategori ini biasanya dilakukan dengan menggunakan ramuan-ramuan tertentu. Jadi program diet yang termasuk kategori ini adalah program diet yang bisa dikatakan tidak begitu banyak mengurangi makanan, tapi penurunan berat badannya dikerjakan oleh ramuan-ramuan tersebut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar